С 13 по 19 мая 2021 года для мам нашего детского сада проходил онлайн марафон в инстаграм "Работаю мамой. Как позаботиться о себе", направленный на профилактику эмоционального состояния родителей, под руководством педагога - психолога Светланы Анатольевны Петраченковой
На марафоне мамы узнали:
Что влияет на эмоциональное истощение, на возникновение стресса;
На какие симптомы стресса необходимо обращать внимание;
О том, как проявлять заботу о себе;
Как просить близких о помощи;
Как реагировать на негативные мысли;
Находить источник "негативных" чувств;
Как понимать свои потребности и удовлетворять их.
Освоили техники релаксации, самоинструктирования и управления эмоциями, с помощью нейрографики освоили технику избавления от эмоционального напряжения и стабилизации эмоционального состояния.
Протестировали свой текущий уровень усталости и стресса.
Марафон проходил в виде ежедневных прямых эфиров, где каждая участница имела возможность задавать вопросы и сразу получить ответ.
В марафоне приняла участие 71 мама.
